Aktywność fizyczna jako narzędzie antystresowe: praktyczne wskazówki od trenerki nordic walking
ㅤ Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w dbaniu o zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Regularny ruch pomaga zmniejszyć stres i napięcie, poprawia nastrój oraz wspiera budowanie pewności siebie. Dlatego Fundacja Kalejdoskop Kultur zaprasza na bezpłatne spotkanie z trenerką nordic walking Snizhaną Bezegą. Podczas spotkania porozmawiamy o: – jak odnaleźć kontakt ze swoim ciałem; – jak utrzymać motywację do aktywności fizycznej; – jak włączyć aktywność fizyczną do codziennego życia; – ćwiczeniach… Czytaj dalej »Aktywność fizyczna jako narzędzie antystresowe: praktyczne wskazówki od trenerki nordic walking











